养生:啥时吃早餐最营养 6吃法最养生

原标题:啥时吃早餐最营养 6吃法最养生 通常人在7点左右起床后20至30分钟再吃早餐比较合适,因为这时人的食欲最旺盛。1、消化道易生病:不吃早餐首先会精神不振,并影响胃酸分泌、胆汁排出,这...

食疗:防癌抗衰降压 西红柿10大养生功效

原标题:养生须知:防癌抗衰降压 西红柿的10大养生功效西红柿2 原标题:养生须知:防癌抗衰降压 西红柿的10大养生功效西红柿3 原标题:养生须知:防癌抗衰降压 西红柿的10大养生功效...

青菜比牛奶更补钙! 冬天补钙多吃6种蔬菜

牛奶的补钙效果低于青菜 按照数据计算,100克全脂牛奶能量约为54千卡,含钙104毫克。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多,宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸,以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。...

养生警惕!清晨需避忌的不健康早餐(组图)

专家评点:剩饭菜隔夜后,蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质),吃进去会对人体健康产生危害。建议:选择西式快餐做早餐,应该再加上水果或蔬菜汤等,以维持营养均衡,保证各种营养素的摄入。...

养生:防癌蔬果大盘点 红薯为防癌状元(组图)

目前,国际国内公认具有防癌抗癌作用的蔬菜依次是:红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、金针菇、雪里蕻、大白菜;水果依次是:木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果...

防癌养生:十二条黄金饮食准则击败癌症(组图)

只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险,但如果把它们合理地搭配起来,效果就会迥然不同。...

水果热着吃也有营养:香蕉油煎 甘蔗煲汤 橘子烤制

全国各地大降温,冷冰冰的水果开始受到胃的抗议了。香蕉和苹果中的维生素C含量较少,其中的钾、镁等矿物质和膳食纤维等营养素并不会受加热的影响而损失。梨和甘蔗中的维生素C含量同样不高,因此...

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