体寒的人吃点什么可以改善 揭喝什么汤才能改善体寒(3)

体寒的人吃点什么可以改善 揭喝什么汤才能改善体寒

  五、莲藕红豆煲牛腱

  改善体寒体质的养生汤推荐 体寒应该喝什么汤

  材料:莲藕600克,红豆90克,牛腱400克,陈皮1/4个,红枣4个,生姜3片。

  做法:1.各物分别洗净,莲藕去节切段,红豆浸泡,陈皮去瓤,红枣去核,牛腱切块。

  2.一起与生姜放入瓦煲内,加入清水3000毫升,武火煲沸后改用文火煲2小时,调入适量食盐便可。此量可供3-5人用。

  功效:健脾补益养气。

  体寒的人更要注意营养的补充,而汤就是最好不过的选择。

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