体寒的人吃点什么可以改善 揭喝什么汤才能改善体寒

  体寒的人一到冬天就会出现手脚冰冷的情况,畏寒症状严重,那么体寒的人吃点什么可以改善?最好的方法就是喝汤,汤可以有保暖的效果,同时搭配好食材,还可以从内到外的祛除寒冷。下面我们就来看看体寒的人适合什么汤。

体寒的人吃点什么可以改善 揭喝什么汤才能改善体寒

  一、牛肉汤

  材料:牛肉150克,姜葱适量,盐,生粉。

  做法:1.牛肉切片,加入盐和生粉,抓匀放置十分钟。

  2.水开后放入牛肉、姜片、盐,煮熟后放入葱段即可。

  功效:牛肉本身就含有多种对人体健康有好处的微量元素了,多吃牛肉对促进人体的新陈代谢具有很大的帮助,而用牛肉同生姜,隔水炖,女性食之能去寒。

体寒的人吃点什么可以改善 揭喝什么汤才能改善体寒

  二、当归鲫鱼汤

  材料:鲫鱼1条、当归1支、枸杞2汤匙、黄耆10片、姜5片。

  做法:1.鲫鱼洗净,将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上,腌制15分钟,当归洗净切成片,姜切成丝,枸杞和黄耆洗净沥干水。

  2.将当归、黄耆、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸,改小火焖煮25分钟。

  3.往鱼腹塞入少许姜丝,将鲫鱼放入瓦煲内,倒入熬好的当归汤搅匀,大火煮沸改小火煮35分钟,加1/4汤匙盐调味,便可出锅。

  功效:补气,还有通乳,促进乳房发育的作用,适合体寒的女性常食。

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