吃小白菜有什么好处 图揭常吃小白菜的功效与作用(2)

吃小白菜有什么好处 图揭常吃小白菜的功效与作用

  小白菜的功效与作用:

  清热除火,生津止渴,化痰止咳,利尿消肿,通便,活血祛瘀,提高免疫力,安神除烦,有益心血管,健脾,养颜护肤,抑癌抗瘤.

  1、提供营养、强身健体

  小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜.小儿缺钙,骨软、发秃,有助于增强机体免疫能力.

  2、保持血管弹性

  减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性.

  3、润泽皮肤、延缓衰老

  可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老.

  4、防癌抗癌

  小白菜中所含的维生素C,在体内形成一种"透明质酸抑制物",这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力.此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的.

  5、清肺

  肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、腹胀等病症.

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