小白菜的功效与作用：

　　清热除火,生津止渴,化痰止咳,利尿消肿,通便,活血祛瘀,提高免疫力,安神除烦,有益心血管,健脾,养颜护肤,抑癌抗瘤.

　　1、提供营养、强身健体

　　小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜.小儿缺钙,骨软、发秃,有助于增强机体免疫能力.

　　2、保持血管弹性

　　减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性.

　　3、润泽皮肤、延缓衰老

　　可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老.

　　4、防癌抗癌

　　小白菜中所含的维生素C,在体内形成一种"透明质酸抑制物",这种物质具有抗癌作用,可使癌细胞丧失活力.此外,青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动,增加大肠内毒素的排出,达到防癌抗癌的目的.

　　5、清肺

　　肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、腹胀等病症.