宫寒要多吃什么食物 图揭宫寒怎么调理最快(3)

宫寒要多吃什么食物 图揭宫寒怎么调理最快

  五、宫寒食疗喝什么汤

  桂圆红豆大枣汤

  食材:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。

  做法:

  1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。

  2、桂圆去壳留肉备用。

  3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。

  4、加入桂圆。

  5、再次沸腾后,转文火煲60分钟。

  红豆大补汤

  食材:红豆50克、枣(干)5个、枸杞子10克、姜1块、红糖适量。

  做法:

  1、红豆洗净,浸泡一段时间,再重新洗净。

  2、红枣、枸杞洗净,稍稍浸泡后再冲洗干净。

  3、姜切片,将所有材料放入炖锅,煮成汤,即可饮用。

  黑枣山药生鱼汤

  食材:鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量

  做法:

  1、生鱼一条,山药一节,黑枣5粒、枸杞少许。

  2、生鱼切成一节一节。

  3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。

  4、煎锅倒少许油,煎生鱼至表面变黄。

  5、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中,倒入热开水。

  6、煮至汤色变浓白,下盐调味与撒入枸杞关火。

  乌骨鸡汤

  食材:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

  做法:

  1、将鸡洗净,去脏杂,

  2、把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,

  3、去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2―3次服完。月经前每天l剂,连服3―5次。

  当归羊肉汤

  食材:当归、党参各15g,黄芪30g,生姜10g,羊肉500g。

  做法:

  1、羊肉切片,各药用纱布包扎,加水一同煎煮至肉烂熟。

  2、饮汤吃肉。

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