吃什么可以调理淡化色斑 图揭淡化色斑要吃这些

  脸上有色斑对女人来说是一件非常痛苦的事情,不仅仅会影响到女人的美丽,还会让你的脸蛋看起来不清洁。所以如何淡化色斑对女性朋友来讲非常重要。那么色斑怎么祛除呢?用饮食调理淡化色斑效果很显著!

吃什么可以调理淡化色斑 图揭淡化色斑要吃这些

  饮食调理淡化色斑

  一、香附鸡

  食材:取鸡1只,香附20克,枳壳10克,金桔饼20克

  做法:将准备好鸡洗净后去脏杂,然后再将香附等中药放入鸡腹内,接着再放入蒸锅中隔水蒸熟。等到蒸熟的时候再去除药渣,喝汤吃鸡肉,食后含咽金桔饼。这种食疗方法以每周1次为最好,对因为气郁所引起的色斑具有很好的治疗效果。

  二、五白糕

  食材:白扁豆50克,白莲子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山药50克,面粉200克,白糖100克

  做法:将准备好的各种食材都清洗干净后再将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花等都磨成细面,接着与面粉调匀,这个时候再将拌匀的粉末加入水和面蒸食。

  五百糕中有大量的食材,并且每种食材都具有很好的药性,比如像白菊花、白莲子、山药等,这些食材都就有很好的去斑作用。在吃什么可以去斑的问题上,五百糕对各种原因所导致的黄褐斑都具有很好的去除效果。

  三、珍珠母百合煎

  食材:珍珠母30克,百合15克

  做法:把准备好的珍珠母以及百合清洗干净后,先将珍珠母水煎取汁,接着去除药渣后用药汁再加入百合煎饮。每日一次饮用即可,珍珠母百合煎具有很好的去斑功效,特别是对黄褐斑患者更具有很好的去斑作用。除此之外,对于一些经常出现燥热较甚、心神不安、失眠多梦等情况。

  四、核桃牛奶饮

  食材:核桃仁30克,牛奶200克,白糖少量,黑芝麻20克

  做法:准备好的核桃仁、黑芝麻都清洗干净后再将这两种食材一块倒入小石磨中,边倒边磨。等到磨好后再均匀倒入锅中与牛奶煎煮,等到煮沸后再放入少量的白糖,每日早晚各一碗。

  色斑怎么祛除

  一、食醋洗脸

  洗脸时,在水中加1-2汤匙的食醋,有减轻色素沉着的作用。

  二、常喝西红柿汁

  每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

  三、每天按摩5分钟

  按摩是可以促进血液循环以及新陈代谢的,所以脸上有斑的时候,则是可以每次按摩大约五分钟,这样长期坚持则是可以起到淡化色斑作用的。

  四、柠檬汁加糖水

  将柠檬汁搅汁,加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤,还能使黑色素沉淀,达到祛斑的作用。

  月经不调已经成为了新时代女性的通病。如果女人月经不调,不仅影响健康还会不孕不育!对于月经不调的治疗方法,最好的选择当然是通过饮食来治愈。在日常生活中,女人调理月经不调食疗法有哪些呢?

  1、补血的水果

  经期的女性最重要的便是补血,因此在平时生活中应该多吃些具有补血功效的食物,尤其是在月经期间更应该多吃些能补血的水果。

  比如像红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓等,这些水果中都含有大量丰富的铁质,除此之外还有同样丰富的维生素和氨基酸等营养物质,这些都是制造血红蛋白的基本微量元素,并且还非常容易被人体所吸收利用。

  2、缓解痛经的水果

  我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都十分的有利,尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言,更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。

  比如像枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄等,这些水果中所含有的营养物质对痛经有着很好的缓解功效。一般痛经都发生在经期及其前后,严重的患者还会出现有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至是昏厥的情况。

  月经不调吃什么调理

  人们都知道药毕竟有一定的副作用,下面针对月经不调,给出了五种食疗食谱,让你更健康调理身体,早日摆脱苦恼!

  1、鸡蛋炖龙眼肉

  材料:龙眼肉50g,鸡蛋1个

  做法:先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。

  适用人群:虚证的月经不调女性朋友。

  2、益母草鸡蛋汤

  材料:鸡蛋2个,益母草30g

  做法:鸡蛋洗净,同益母草加水共炖,蛋熟后去壳再煮20分钟,吃蛋饮汤。

  适用人群:瘀血阻滞所致的月经过少,月经后延的月经不调者。

  3、红糖煮红高粱花

  材料:红高粱花、红糖各适量

  做法:取适量红高粱花和红糖,水煎,分2次饮服。

  适用人群:月经提前、经量多而鲜红者。

  4、当归羊肉汤

  材料:当归、生姜各10g,羊肉片100g

  做法:将所有材料洗净加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。

  五、注意防晒

  现在已是炎热季节,所以紫外线是很强的,因而在户外活动就要选择有效的避光措施,如打伞、戴帽等。

  六、喝胡萝卜汁

  每日喝1杯胡萝卜汁是有祛斑作用的。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原,而维生素A原在体内则可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及去雀斑。因此,多喝胡萝卜汁对于淡化斑点是个不错的选择。

  七、充足的睡眠

  如果脸上有斑的话,则保持一个愉快的心情也是很重要的,而且还要适当的运动,这样可以促进血液循环和新陈代谢。

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