经期不能做什么 女人这件事经期千万别做

  经期一到,很多女性立马就成了“软妹子”,浑身乏力,整个人都不好了,恨不得躺在床上,热水杯24小时不撒手。一些经期反应较明显的女性,腰就像“断裂”一样,酸痛的不得了,所以多会选择捶腰来缓解,殊不知犯了大忌!

经期不能做什么 女人这件事经期千万别做

  今天就来和你聊下,经期捶腰这件小事的危害性。

  为什么经期不可以捶腰?

  简单点说,经期体内激素分泌出现紊乱,且女性盆腔处于充血状态,从而导致腰部酸、痛。

  经期时盆腔充血较为严重,若对腰部进行捶打,便会加速盆腔充血状态,不利于盆腔内经血的顺利排出。

  并且,对腰部捶打后还会促使血液流动加快,正常的经血量变会增多,因此经期顺延,同时还会对子宫造成不良损伤,不利于子宫内膜剥落之后创面的修复及愈合。

  再者说,经期中女性的身体抵抗力降低,子宫内膜在剥脱后会所形成的创伤面,在捶腰过程中会使得细菌物质趁机侵袭,从而诱发妇科病产生。

  总结:由此可见,经期女性莫要捶腰,不利于健康!

  如何缓解经期腰痛呢?

  腰腹部保暖是好方法。

  经期腰部出现酸痛症状和经血无法顺利排出脱不了干系,因此使用暖水袋对小腹部热敷,能促进腹部的血液循环,缓解腹部寒冷状态,保证经血的正常流出,此外,腰部保暖也不能忽视!

  小靠垫来帮忙。

  经期中借助小靠垫放椅背上,质地柔软为佳,能为背部起到一个支撑、保护的作用,在一定程度上能减轻腰部的酸痛之感。

  经期如何保健养生?

  经期中身体抵抗力差,易被细菌物质“偷袭”,因此,注重经期个人清洁、卫生,及时用温水对擦洗外阴部,勤换内裤,讲究姨妈巾的卫生,方能有效阻挡细菌物质。

  另外经期保健的正确的做法还有:注重保暖,形成良好的情绪、适度运动,健康饮食,同样能达到呵护经期健康,养生防病的效果!

  经期保健是维护女性健康的重中之重,因此希望各位女性秉持着:姨妈虐我千百遍,我待姨妈如初恋的理念,用心呵护,关爱经期健康!

  溺爱可不算什么好事,不想看着你把肌肤宠得堪比蛋壳般脆弱。过度的滋养和防护就像喝盐水解渴,让肌肤走上慢性自杀的不归路,倒不如做点护肤减法,或是借环境之力给肌肤来点儿小刺激。

  这些事,你真的做过头

  衣柜里的短袖吊带撑死了是当打底穿,因为你四季都要长袖出街。

  你的安全感除了来自男人,还有防晒品,每次都把肌肤涂到吐。

  你听说自来水质比较硬,然后下血本走上纯净水洁面的奢华道路。

  那个能盖住2/3张脸的super口罩,是春秋冬用来遮风的好道具。

  不跟干燥打交道,尽可能加大秋冬保湿度,面霜都要涂两次。

  为全部护肤品都安排了不同侧重的按摩手法,涂精华耗时10分钟。

  只信赖科技前沿的高效密集护肤品,用高营养提升肌肤防御力。

  如果楼上的刚好有你命中的,那么,你在护肤溺爱党里抢占了一席之地。要讨伐的是,你太小瞧肌肤实力了,它天生具备排汗、代谢和温度调节功能,过度的环境隔离和肌肤护理反而让自身保护力退化,就像兵器长期没有用武之地,只等着生锈了。

  气虚体弱已经成为了现代女性朋友们的通病。在日常生活中,女人更应该关注自己的身体健康,对于女人气血虚的症状应该有所了解,这样才能防患未然,趁早进行气血虚调理。那么女性吃什么蔬菜补血养颜呢?

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