吃什么对头发好 想要头发变黑千万不要染发

  年龄不大,却顶着一头白发,有未老先衰感觉。人人都渴望拥有乌黑的头发,毕竟出现白发预示衰老。如何让白发变黑,除了可以染发外,还有很多小妙招可以帮助你,这些方法能让你白发变黑,显现年轻。

吃什么对头发好 想要头发变黑千万不要染发

  白发染黑并不安全

  造成皮肤过敏:白发染黑常见的危害就是造成皮肤过敏,染发剂中的苯二胺会引起皮肤敏感、皮炎。其它国家已明令禁止使用苯二胺,但我国依然使用,要特别注意。

  造成脱发:经常染发,还会使得苯二胺渗透进毛小皮中,造成毛小皮发生过氧化反应,导致头发变白。甚至干枯、断裂,形成脱发。

  可见出现白发就去染黑,危害很大,并不安全,采用下面的方式,对于保养头发会有较好的帮助。

  怎样让白发变黑呢?

  食物辅助

  枸杞:头发的颜色其实由肾脏决定的,肾脏健康,让头发显现黑色。吃枸杞对补肾有帮助,枸杞味甘、性平,具有滋阴补血、益精明目的作用,能增强身体免疫力。最好食用黑枸杞,食用时,可以直接咀嚼,也可以把枸杞用来煮粥。

  黑豆:吃黑豆能让头发变黑,黑豆味甘、性平,黑色食物入肾,食用黑豆也能保护肾脏。把黑豆做成黑豆粥、豆浆,坚持食用,能预防白发,能生出黑发。

  黑芝麻:吃黑芝麻也有益于头发保健,黑芝麻味甘、性平,入肾、大肠经,能补精血。把黑芝麻用来煮粥可以进行补肾,对于滋养头发也很有效。

  除了食物辅助外,通过改变生活方式也能防止生出白发,对保护头发也有帮助。

  不忧虑:即使生活、工作、学习不顺心,也不要忧虑,长时间忧虑会引起脱发,造成早衰。要学会舒缓忧虑情绪,例如,心中不快可以与人述说,做到心中不压抑,保持愉悦的心情,对健康有好处。

  适当的运动量:老年人害怕白发的到来,在生活中,保持适当的运动量,能促进气血流动,头发得到气血滋养,能展现出富有光彩乌黑的一面,也能够延缓白发的出现。

  睡眠要充足:在平时保证充足的睡眠时间,能促进身体代谢,在睡眠中气血得到休整,新陈代谢趋于正常,气血流动会更好,使得头发、皮肤代谢正常,让人拥有黑发。

  这就是如何让白发变黑的小妙招,希望对大家有所帮助。

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