常喝豆浆的好处有哪些 图揭女性常喝豆浆好不好(2)

常喝豆浆的好处有哪些 图揭女性常喝豆浆好不好

  5、皮肤健康

  豆浆的原料是大豆,大豆中富含维他命B2,可以帮助维持皮肤和头发的健康;维他命E又可以促进新陈代谢,让我们的肌肤保持健康状态。豆浆中的纤维素非常丰富,可以帮助促进排便,减少便秘问题发生。

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  6、强身健体

  每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷 4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等,对增强体质大有好处。

  常喝豆浆的好处有哪些的确是不少女性朋友关注的热点问题,看完以上内容你都了解了吗?

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