饭后不宜做的事有哪些 图揭影响身体健康坏习惯

  一日三餐是保障我们身体的能量的必须,为了我们的身体健康,不但每餐都要吃得好,同时,饭后不宜做的事我们也要注意,饭后许多不良的习惯很有可能在不知不觉的影响着我们的身体健康。

饭后不宜做的事有哪些 图揭影响身体健康坏习惯

  1、饭后吃水果

  不少人喜欢在饭后吃点水果,认为这样有利于清口,但是饭后马上吃水果会影响消化功能。因为食物在进入胃部后需要消化1-2个小时,而饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,不能正常地消化。

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  2、饭后喝浓茶

  饭后喝浓茶会影响蛋白质和铁元素的吸收,长久下去还容易引发缺铁性贫血。

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  3、饭后抽烟

  饭后人体的肠胃蠕动十分频繁,此时抽烟容易使烟中的有害成分被大量吸收,对呼吸、消化道都有很强的刺激作用,因此饭后吸烟比平时吸烟的危害要大得多。

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  4、饭后喝水

  饭后马上饮水会稀释胃液,使胃中的食物还没来得及消化就进入了小肠,削弱了胃液的消化功能,容易引发肠道疾病。

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