梨的吃法不同功效不同 图揭梨的各种养生吃法

  对于梨的营养成分与营养价值我们了解吗?除了梨有润肺、降火,好吃可口之外我们还了解关于梨的什么呢?对于梨的药用价值更是知之甚少,梨除了生吃之外,还有哪些养生吃法?而且梨也不是所有人都可以吃的,那么下面就跟伊人网小编一起来看看有关梨的一些相关知识,吃梨的注意事项吧。

梨的吃法不同功效不同 图揭梨的各种养生吃法

  梨的营养成分与价值

  一、营养成分

  维生素:维生素A:100微克 维生素B1:0.03毫克 维生素B2:0.03毫克 维生素B6:0.03毫克 维生素C:4毫克维生素E:1.46毫克 生物素:57微克 胡萝卜素:0.6毫克 叶酸:5微克 泛酸:0.09毫克 烟酸:0.2毫克矿物质:钙:3毫克 铁:0.7毫克 磷:11毫克 钾:115毫克 钠:0.7毫克 铜:0.8毫克 镁:10毫克 锌:0.1毫克硒:0.98毫克。

  二、营养价值

  1、梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。

  2、梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。

  3、梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。

  4、梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩贫血等症状。

  5 食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌。

  6、梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

  三、食疗作用

  1、梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经。

  2、具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的功效用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

  四、药用价值

  1、梨果

  生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。

  2、梨果皮

  清心、润肺、降火、生津、滋肾、补阴功效。根、枝叶、花有润肺、消痰清热、解毒之功效。

  3、梨籽

  梨籽含有木质素,是一种不可溶纤维,能在肠子中溶解,形成像胶质的薄膜,能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

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