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春季养肝喝什么粥 图揭春季养肝食谱最养肝的食疗方

2016-03-04 09:43 | www.Ladyww.com | 来源:食品安全

  导读: 春天早餐最好喝粥,但是喝粥也有喝粥的要求。那你知道春天喝什么粥最养肝吗?下面伊人网小编就为大家推荐了几款 春季养肝 粥,一起来看看吧。

  春天早餐最好喝粥,但是喝粥也有喝粥的要求。那你知道春天喝什么粥最养肝吗?下面伊人网小编就为大家推荐了几款春季养肝粥,一起来看看吧。

  

春季养肝喝什么粥 图揭春季养肝食谱最养肝的食疗方

  1、黑米粥

  做法:黑米80克,大米20克、红枣40克,枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净,浸泡5小时;大米洗净,浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上,放入黑米、大米、红枣和适量清水,大火煮沸后转入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分钟,用白糖调味即可。

  功效:黑米性平味甘,含15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚。

  2、牛奶粥

  做法:鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟,去米汤,加入牛奶,文火煮成粥,加入白糖搅拌,充分溶解即成。

  功效:可补虚损,健脾胃,润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。

 

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