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20个女性养生养颜的小妙招 轻松排除体内毒素

2016-03-04 09:23 | www.Ladyww.com | 来源:伊人网

  导读:对女人来说,美容养颜是头等大事,现在伊人网小编就为大家推荐了20个女性养生养颜的小妙招,让你轻松排除体内毒素,轻松美容养颜。

  女性美容养颜有哪些妙招呢?只有排除体内毒素,身体健康良好,反映在脸上的就是皮肤红润细腻有光泽!现在就跟着伊人网小编一起来看看为大家推荐的20个女性养生养颜小诀窍吧。

20个女性养生养颜的小妙招 轻松排除体内毒素

  1、自己在家做饭

  在外面吃饭应该是一种偶然的情况,而不是每天的事情。你肯定不会知道外面饭店里究竟在饭菜里加了什么配料。在家做饭就能让我们完全了解自己放入的食材都有什么,并保证健康,避免不必要的毒素的产生和摄入。

  2、大笑增强免疫力

  常看笑话书,或回忆看过的喜剧电影……当你发自内心大笑时,体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降,增强排毒免疫力。

  3、通过出汗来排毒

  在健身房,一段时间的有氧运动会让你出汗,这不仅能达到减肥的目的,也能帮助你的身体排出毒素。如果健身房有桑拿,那是再好不过的了。锻炼完身体后蒸一会桑拿会让你出汗、排毒并且净化你的心灵。

  4、来个深呼吸

  每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。

  5、泡脚出汗能排毒

  利用中药泡脚,或者利用花泡脚已经成为健康养生的有效方法之一。泡脚出汗有效排毒,需要注意的是,泡脚水要没过脚背,选高些的木桶,以使热水的温度放松脚部及小腿。泡脚水温不宜过热或过凉,一般在38℃~43℃为宜。可先将脚放入38℃左右的水中,然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温,足浴时水要淹过踝部,且要时常搓动。

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