健康新理念:“三手烟”危害更大(4)

健康新理念:“三手烟”危害更大

  提示:戒烟过程不要太过激烈、急于求成。将多年的吸烟史想一下断掉,就会在身体上体现出乏力、流泪咳嗽、注意力下降以及睡眠障碍甚至激发心绞痛等等的情况,而心理上就会表现出焦虑、烦躁、情绪不稳等。反之,下定决心戒烟的人,有朋友的关心、家人的理解和支持。循序渐进,逐步、逐量有计划地戒烟,就可以减少戒烟时对身心的影响。

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