吃零食不长胖的小诀窍

养生导读:“爱美之心,人皆有之”,特别是对于女性而言,保持健康、苗条的身材是追求美的必须。究竟如何做到既吃得好又吃出健康,还能保持曼妙身材,一直是很多女性不断追求的目标。下面教你一些小诀窍,让你无所畏惧,大口肉大口零食也能成功瘦身!

一、瘦身不可不吃的肉食

1、香炸吉列猪排

材料:猪腿肉100克、盐和胡椒粉少许、面粉适量、蛋液适量、面包糠1勺、意大利脱脂干酪2勺、橄榄油适量。

吃零食不长胖的小诀窍
香炸吉列猪排
烹调方法:

(1)、将猪腿肉放入保鲜袋中,用木棒轻轻敲打,将肉质打软打薄,然后取出,用盐和胡椒粉调味腌制。

(2)、然后依次地用面粉、蛋液蘸满腌制好的猪腿肉,然后撒上面包糠和脱脂干酪。

(3)、在平底锅中倒入橄榄油热锅,将猪腿肉放到油中炸至金黄即可。

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