经期饮食调节:木瓜酸奶能丰胸(5)

       5、经期护肤养颜饮食
         (1)  黑糯米红枣粥
         原料:黑糯米、龙眼、红枣、莲子、冰糖。
         做法:将黑糯米洗净,浸泡2—3个小时放入锅内,添加适量的水。再加入龙眼、红枣和莲子,用顿锅熬熟,加入冰糖调味即可。
         功效:黑糯米红枣粥补血补气,能起到滋润肌肤的作用。 
  经期饮食调节:木瓜酸奶能丰胸
黑糯米红枣粥 
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