女人好眠关键在于护好脚

保健导读:生活节奏的加快,工作压力的增加,扮演角色的多重化以及独特的生理特点,让很多女性朋友饱受失眠的煎熬,每当在床上辗转反侧的时候,度分如时的感觉,烦躁、黄色暗黄、长痘长斑这些毛病也因为长期失眠而来。

女人好眠关键在于护好脚
护好脚一夜好眠

  “比起男性,女性更容易睡不好觉。”国际睡眠组织发布的一项调查表明,30—60岁的女性在一周的工作期间内,平均睡眠时间不足7小时,女性失眠人数是男性的两倍。上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明说,这是因为女性会遇到特殊生理周期,如月经期、妊娠期等,身体激素水平就会改变,从而导致情绪低落、焦虑烦躁等,特别是更年期的女性。
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